カテゴリー：ストレスチェック

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仕事や人間関係でストレスがあるときは、
外出したり旅行に行ったりしてストレスを発散させろ
などとよくいます。


でも、本当にストレスがあるとき
気晴らしに出かける気にすらなりませんよね。


どうして、気分転換をする気持ちにすらならないかというと
脳に必要なセロトニンという栄養素が不足しているからです。


この成分が不足していると、いくら前向きに考えようとしても
期待通りに脳が働いてくれないのです。


そこで、このセロトニンをサプリメントから取ることで
ストレスを解消することができます。


私がお勧めするストレスに効果のあるサプリはセロトアルファです。


セロトアルファは、セロトニンをたっぷり含んでいるので
ストレスに効果があるととても評判です。

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どんな人も、仕事や人間関係のために
ストレスが溜まります。


ストレスが溜まると、集中力がなくなったり、
記憶力が悪くなったり、判断力が低下したりして、
仕事でミスを繰り返すようになります。


あなたがストレスに負けていないかどうか、
ストレス度をチェックしてください。


1.　布団に入ってもなかなか寝付けない
2.　尿意やちょっとした物音ですぐ起きてしまう
3.　突然の発汗やほてりがある
4.　肩や首、腰などが張ったように痛くなる事がある
5.　お肌の調子が悪いと感じる
6.　物忘れ、物事を思い出せない事がよくある
7.　最近イライラする事が多い
8.　子育てや介護等に多忙で気持ちが落ち込んでいる
9.　何かと焦りがちで不安でしょうがない
10.　やるべき事があるのに、なかなか始められない


ストレスチェックの結果は、
以下のページで確認することができます。