カテゴリー：不眠症

⇒ストレスを解消してグッスリ眠るにはこちら。

仕事やプライベートのストレスが原因で
不眠症になっているなら注意が必要です。

なぜなら、ストレスと不眠症の悪循環が回り始めたら
そこから抜け出すことは難しいからです。

つまり、

　１．仕事で失敗する。

　２．ストレスがたまる。

　３．ストレスのせいで夜眠れない。

　４．眠れないから疲れが取れない。

　５．１に戻る。

という悪循環を繰り返すことになります。

この悪循環を断ち切るには、
夜、しっかりと眠って疲れをとることが大切です。

疲れが取れて頭がすっきりすれば
仕事での失敗が減るのでストレスがなくなり好循環が回り始めます。